Idrott, Styrketräning för elit och motionär
7.5 hp, Fristående kurs, Örebro universitet
Typ av utbildning:
Fristående kurs
Nivå:
Grund
Studieform:
Distans utan träffar
Studietakt:
50%
Utbildningsort:
Örebro
Undervisningstid:
Blandad
Omfattning:
7.5 hp
Undervisningsspråk:
Svenska
Kursen startar:
2026-08-31
Sista dag för anmälan:
2026-04-15
Uppgifter om utbildningen hämtas från SUSA-navet som motsvarar innehållet på antagning.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster..
Mer om utbildningen
I kursen behandlas aktuell vetenskaplig kunskap kring planering, genomförande och utvärdering av styrketräning för såväl elit som motionär i olika åldrar. Olika syften med styrketräning såsom: muskeltillväxt samt utveckling av maximal, explosiv och uthållig styrka tas upp. Kursens inleds med fysiologiska grunder kring akuta och långvariga anpassningar som sker i kroppen i samband med olika former av styrketräning. Utifrån dessa förutsättningar behandlas olika metoder för styrketräning. Under kursen diskuteras även betydelsen av adekvata kost- och återhämtningsstrategier för optimal träningseffekt.
Mer om kursen
Startperiod
HT-26
Startvecka
Vecka 36 2026
Slutvecka
Vecka 45 2026
Behörighetskrav
Grundläggande behörighet
Anmälningskod
H7322
Kurskod
ID051G
Lärosäte som anordnar kursen
Örebro universitet har omkring 17 000 studenter vid tre campus i Örebro och Grythyttan. Universitetet är ett bredduniversitet med starka professionsutbildningar och forskning som spänner över 36 ämnen inom alla vetenskapliga fält. Här finns en lång rad professionsutbildningar, som till exempel läkare, psykolog, jurist och civilingenjör. Universitetet har forskning inom vetenskapsområdena humaniora och socialvetenskap, medicin och hälsa samt ekonomi, naturvetenskap och teknik.
